2014-04-07から1日間の記事一覧
ひとつは腕を中心にした上半身のストレッチです。足の裏がお尻の方向に引っ張られるようにながら、両手で足を引いていきます。 腕は体につけたままで、上半身を曲げていきます。痩せたいけれど時間がないという人には、すき間時間を利用してすぐにできるスト…
ひとつは腕を中心にした上半身のストレッチです。足の裏がお尻の方向に引っ張られるようにながら、両手で足を引いていきます。 腕は体につけたままで、上半身を曲げていきます。痩せたいけれど時間がないという人には、すき間時間を利用してすぐにできるスト…